原料：

　　米饭1碗、香菇3朵、胡萝卜1/2根、绿茶150ml、海苔适量、六月鲜生抽少许

　　做法：

　　1、香菇、胡萝卜烫熟后切片。　　

　　2、将六月鲜生抽加入绿茶中稍微加热。　　

　　3、最后把茶汤淋在饭上，放入香菇、胡萝卜和海苔即可。

　　小贴士：

　　这是一道食物纤维多多的清爽汤饭，可帮助排便顺畅，很适合在想要清肠胃的时候实用。