当我们遭遇痛苦的时候，应该了知，一切都是无常的，都在刹那中变化。并且这也是自己的因果，是由于往昔身口意的恶业而导致的，同时下决心断除这些恶业。这样思维以后，就没有什么委屈和痛苦了。