原料：成熟苹果３个（中等大小），粳米１００克，红枣１５枚。

制法：将苹果洗净，去皮及核后切碎，放入家用果汁机中，快速搅打成汁液，放入碗中备用。将粳米，红枣淘洗干净，同入沙锅，加适量水，中火煨煮成稠粥，粥将成时兑入苹果汁液，小火煮沸即成。　

效用：补虚益心，除瘀降压。主治各型高血压病。

说明：早晚分服