原料：柏子仁１５克，粳米５０克，蜂蜜５０克。

制法：先将柏子仁去净皮壳杂质，稍捣烂，同粳米煮粥。待粥将成时，对入蜂蜜适量，稍煮１～２沸即成。　

效用：润肠通便，养心安神。适用于津液不足、血枯肠燥之便秘，以及阴血不足之失眠、心悸、健忘等。

说明：宜忌　阴寒凝结之便秘不宜服用。服法　早、晚餐各１小碗。