答：可能是跟楞严经缘分比较深吧，所以可以考虑认真学习楞严经。经中也有告诉我们如何修习禅定的方法，不过如果你想先练习一下初级禅定的受用，也可以看看拙著《永嘉禅讲座》或者光盘《永嘉禅》，或许会有新的发现!阿弥陀佛!