标题：吃素也有可能会胖

内容：
素食菜肴为追求口感会放入大量油（植物油）和调味料，不经意间摄入大量油脂。

而且素食中油炸类和豆制品较多。

饮食中没有肉类时会消化较快（不耐饿），导致食量上升。

除此之外，素食相对肉食较容易下口，一不小心就多吃。

康宝莱营养师提醒大家注意几点，避免素食胖。

素菜应用水煮、清蒸、或川烫、慢炖，才能保存食物营养。

一般素食餐厅口味太重，尤其是糖和盐。

多糖影响身体代谢，增加胰脏负担。

血中的胆固醇增加，血浓度会增加。

发布时间：2023-07-29 11:02:50
来源：生食主义
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