标题：智慧中医︱美丽素食

内容：
养生八宝汤主料：胡萝卜2个，藕半个，甜玉米1个。

辅料：花生1小把，绿豆1小把，眉豆1小把，薏米1小把，豆腐皮5块，蜜枣3个。

调料：食盐少许，水适量，炖肉调味料适量。

步骤：1.

准备好胡萝卜、莲藕、甜玉米和各种谷类。

2.

准备蜜枣、新鲜腐皮等，姜玉米、莲藕、胡萝卜洗净切块，豆类洗干净。

3.

一次加够足量的水，加入所有食材文火慢炖一个半小时，喝汤前加盐调味即可。

烹饪技巧：食材可以按需要增减，但不可少的是腐皮，薏米，胡萝卜，莲藕，花生，绿豆。

望你越来越健康

发布时间：2023-07-30 11:18:17
来源：生食主义
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