标题：治过敏：营养 饮水 情绪

内容：
过敏让很多人痛苦不堪，药物治疗往往只能缓解症状，难以达到根治。

美国福克斯新闻网3月26日载文，刊出美国自然过敏疗法专家苏撒恩本尼特博士总结出的7天自然治过敏，希望能帮助患者找出过敏病因，实现标本兼治。

第1天：营养。

由内而外改善健康的第一步是消除饮食过敏原。

食物直接影响到免疫系统和肠道健康。

吃健康的食品，有助于防止过敏。

第2天：饮水。

喝水越多，越能及时消化食物并将过敏原及毒素排出体外。

尽量喝洁净的过滤水，以防止重金属、自然或合成毒素、病菌等损害身体健康。

第3天：空气。

过敏症患者往往容易忽视的是，室内空气中也存在多种毒素。

为了防止花粉及螨虫等过敏原加重过敏，应使室内空气更洁净。

本尼特博士建议：1.

大风多雾天气务必关好门窗；2.

家中添置一台空气净化器；3.

避开容易加重过敏的塑料及各种合成剂。

第4天：卧室。

尽量保持室内清洁，卧室及卧具应做好防螨虫处理。

及时清理宠物毛发、报纸杂志霉菌及窗户灰尘等。

经常除尘，选择自然清洁剂。

第5天：厨房。

厨房其实是家中过敏原最多的地方。

餐具也会导致过敏，比如不粘锅涂层刮掉后就容易导致过敏。

建议选择玻璃餐具、瓷器餐具和铁锅等安全性较高的器皿。

过敏者最好不用塑料餐具。

第6天：身体。

清洁皮肤有助于防止湿疹和细菌感染，增强免疫力。

专家建议，洗澡不要匆匆了事，应该使用中性抗菌肥皂和浴巾擦洗全身。

另外，睡前淋浴有助于去除身上可能沾染的花粉、灰尘和烟味等过敏物。

第7天：情绪。

压力过大、身心疲惫都不利于应对过敏。

情绪越容易激动，过敏就越严重。

本尼特博士建议，通过深呼吸、外出散步、听音乐、练习瑜伽等方式缓解身心压力，也是对抗过敏的好办法。

发布时间：2023-08-01 05:41:02
来源：生食主义
链接：https://www.shengshizhuyi.com/article/11037.html