标题：8大类防癌素食食物

内容：
　　1.

洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等； 　　2.

十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等； 　　3.

坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等； 　　4.

谷类：玉米、燕麦、米、小麦等； 　　5.

荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等； 6.

水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种水果； 7.

茄科：番茄、马铃薯、番茄薯、甜菜； 8.

状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。

发布时间：2023-08-04 05:54:08
来源：生食主义
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