标题：山药栗子粥 秋季最养生(图文)

内容：
原料：山药1530克，栗子50克，大枣24枚，粳米100克。

做法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。

功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。

发布时间：2023-08-09 05:43:22
来源：生食主义
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