标题：素食菜谱 | 香焖猴头菇，鲜香味美！

内容：
幸与不幸一念间，能付出是幸福，希望被帮助是辛苦。

——静思语 每日蔬食·香焖猴头菇材料干猴头菇200g、土豆300g、青红椒100g菜籽油60g、豆瓣酱40g、生抽15g糖12g、淀粉15g、十三香粉1g花椒5g、干辣椒15g、香叶5片八角2 个、草果1个、孜然5g香油少许、生抽5g、姜4片做法步骤1猴头菇泡发洗净去蒂，多次冲洗至没有黄色和没有苦味。

2将猴头菇撕成块，分两次加入淀粉，并用手抓拌均匀后依次加入香油、 生抽和十三香，使其腌制入味。

（每加入—种调料都需抓拌均匀， 然后加入下一味调料）3所有食材洗净，土豆切滚刀块，青红椒、生姜切片备用。

4将干辣椒、花椒、香叶、八角、孜然、草果洗净并浸泡10秒，捞出沥干水分。

5用20克油加糖，小火炒至糖完全焦化，并出现绵密的小气泡时，加入猴头菇快速翻炒，使猴头菇均匀裹上糖色。

640克油加豆瓣酱炒至出现红油，然后加入各种香料小火慢炒出香味。

7加入已经炒好糖色的猴头菇，翻炒均匀后加入土豆、水和生抽，盖上锅盖中小火煮至土豆熟透, 然后加青红椒，翻炒至断生即可。

猴头菇是药食两用的真菌，是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。

猴头菇性味归经甘，平。

归脾、胃、心经。

有行气消食，健脾开胃，安神益智的功效。

用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，失眠多梦。

发布时间：2022-05-19 08:19:04
更新时间：2022-05-19 08:19:17
来源：生食主义
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