标题：济群法师：如何忘记过去曾受过的伤害挫折

内容：
济群法师：如何忘记过去曾受过的伤害挫折 问：如何忘记过去曾受过的重大挫折?

忘记别人对自己的伤害?

济群法师答：忘却痛苦的方法有二：一是培养正面情绪。

情绪有负面和正面之分，哪种力量更强，就会将我们导入相应的心理轨道。

所以，我们要壮大正面情绪的力量，就像以增加体质来对抗疾病干扰那样。

二是面对它，想想是哪件事令我们痛苦。

狭隘的心是无法承受伤害的，这就会形成巨大的心结。

其实，真正伤害我们的，往往是自己的心结，而不是具体的某个人、某件事。

许多人心中都有这样或那样的心结，一旦产生作用，我们马上就被它抓住，一头扎进痛苦中。

现在，我们要从更高的角度来审视这些，将问题重新思考一遍，再思考一遍，一直思考到你觉得这其实没什么，然后把它放下。

若能这样，即使还不会马上忘却这件事，但它能造成的影响就微乎其微了。

当然还有更高的办法，就是当下解决。

因为心有制造烦恼的能力，也有当下解除烦恼的能力。

一旦将这个能力调动起来，烦恼就像雪花落入燃烧的火炉，立刻会自动化解。

这是比较高明的用心方法，多数人可能一时用不起来。

发布时间：2023-06-22 08:56:53
来源：生食主义
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