标题：人喝冰水会“损失热量”？可以减肥？

内容：
今天看到了一个奇妙的问题：人喝下一杯冰水需要把 0 度加热到 37 度，损失了热量，这个过程可以减肥吗？

emmm……可以理解提出问题的同学，毕竟水是没有热量的，而我们喝了冰水，身体需要将其加热到体温，这个过程肯定要消耗热量，那么，究竟能不能通过这种方式来减肥呢？

可以是可以，只不过——减掉1千克脂肪需要消耗约7000多大卡，约30000千焦，而水的比热容是4.

2千焦每千克，将1千克水提高到37度正常体温需要4.

2x37=155千焦，这意味着如果你想用这种方式消耗一千克脂肪，你要喝200千克的冰水！

200千克快要结冰的冰水！

这是什么概念？

你自己能不能喝地了，心里没点数吗？

况且，水的半数致死量是90克每千克，为了减肥每天喝这么多水，恐怕很快就被送进医院了！

想要减肥，还是老老实实运动吧！

想靠喝冰水减肥自然是不可能的，但适度喝水还是有益的，小达再给大家一些关于喝水的一些常识科普，喝水虽是小事，但也藏着不少学问哦~喝茶喝咖啡喝果汁能代替喝水吗？

蜂蜜水、淡盐水、矿泉水、茶水、果汁、咖啡等等都能补充水分，但是白开水是性价比最高的选择。

早上起来喝一杯水可以排毒？

其实身体并没有“排毒”这个概念，但早起喝一杯水确实能补充夜间流失的水分，也可以让你早起后感觉更清醒。

隔夜水不能喝？

反复烧开的水不能喝？

这两种说法相信大家都有所耳闻，但事实上，它们都能喝。

不过，虽然隔夜的白开水对人体无碍，但是喝隔夜的茶水对健康确实不利。

因为被茶叶长时间浸泡后的水会产生氧化物质，可能会引起腹泻。

喝热水比喝凉水要好？

这又是广为流传的一种说法，很多人刚泡好一壶热茶就迫不及待地一口喝下，这种行为很不健康。

在世界卫生组织在致癌物分类中，把65℃以上的热饮列为2A级，它会大幅增加患食道癌和喉癌的风险。

从健康的角度出发，过热和过凉的水都不建议饮用，最好喝30°C-40°C的温水。

发布时间：2022-05-26 19:46:08
更新时间：2022-05-26 19:46:15
来源：生食主义
链接：https://www.shengshizhuyi.com/article/204.html