标题：吃到撑也不用担心发胖

内容：
减肥食谱的话，当然是沙拉为王了。

牛油果能够降低胆固醇，美容护肤，更能保护消化系统，搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很适合减脂。

材料主料：橙子1个、牛油果1个、柠檬1个、黄瓜半根、生菜1棵辅料：食盐1茶匙、白糖2茶匙、橄榄油5茶匙做法：1.

主要材料备齐。

制做方法2.

用刨丝器刮下部分甜橙皮丝，少量柠檬皮丝备用。

制做方法3.

柠檬榨汁，将刨好的甜橙皮、柠檬皮丝放入。

制做方法4.

加入1茶匙盐、2茶匙白糖、5茶匙橄榄油混合均匀成沙拉汁。

黄瓜切片铺在盘中5.

黄瓜切片铺在盘中打底。

牛油果和甜橙切成薄片6.

将牛油果和甜橙切成均匀的薄片。

牛油果片和甜橙片均匀摆在黄瓜上7.

将牛油果片和甜橙片交错均匀的摆在黄瓜上。

生菜略加撕碎摆放在盘子中间8.

生菜洗净，略加撕碎摆放在盘子中间。

淋上调好的沙拉汁9.

均匀的淋上调好的沙拉汁即可。

清爽美味的瘦身沙拉10.

这样就完成了，简单，清爽又美味。

发布时间：2024-02-14 10:14:54
来源：生食主义
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