标题：107 天完成十万遍“磕长头”，我身心蜕变 内容： 佛教里的“磕长头”又称为“大礼拜”，是佛弟子虔诚礼佛的一个加行法。 有“四加行”或“五加行”，其中一个加行法就是 10 万遍大礼拜。 虽然之前也听说过“四加行”之大礼拜可以消除业障，改善身体状况，获得身心健康，但是我不敢相信自己能在限定的时间内完成这“10 万遍”几乎不可能完成的任务。 2019 年中秋节，一个故事感动了我，一个独臂的佛弟子 3 个月完成十万大礼拜。 独臂男子尚能如此精进，何况我们双臂具足的人呢？ 我战胜了自己内心的恐惧和懈怠。 发愿从中秋节到 2019 年年底一定要完成十万遍大礼拜。 首先是根据自身状况科学制定计划。 3 个月，完成十万遍大礼拜，每天需要至少完成 1000 个。 刚开始我为了尽快能够达到每天 1000 个大礼拜，制定了比较迅速的递增计划。 第一天做 200 个，第二天做 400 个，第三天做 600 个，这样第五天开始，每天就能做到 1000 个，第一周之后每天就能保住 1000 个以上。 然而，我高估了自己的身体状况，当第三天我要做 600 个大礼拜时，身体已经有些承受不了。 我迅速调整递增计划，依旧是 200 个作为递增量，只是在每个数量级连续做三天，身体适应了再继续递增。 当慢慢递增到每天 1000 个时，我的身体没有感到非常吃力，也掌握了做大礼拜省力的技巧和方法。 在这段时间，我每天最多可以做到 1600 个。 其次是要有毅力坚持。 广州天气向来比较炎热，我的佛堂在 3 楼，阳光照射非常充分，为了身体考虑我全程也不开空调，所以每天做 100 个时就已经全身湿透，做到 200 个左右时整个人如同被扔到了水里一般，大拜垫上满是汗水。 为了满愿，我要求自己无全天外出要求的情况下，上午必须要做满 500-600 个，下午至少做 600 个，晚上根据白天完成情况至少做 200 个，这是绝对不可以讨价还价的死任务。 而因妻子经常出差在外地，我还需送三个孩子上学，辅导他们写作业，为全家人做饭，以及完成其他家中琐碎却重要的事情，按照计划完成大礼拜还要预留 5-6 个多小时，一天之内留给我做功课和闻法的时间非常少。 为此，我每天 5 点钟起床，以保证每天有充足的时间做功课和闻法。 密集的安排，其辛苦可想而知，累得受不了时，我不是没有畏难和退却的想法，每当心中冒出打退堂鼓的念头时，我就咬紧牙关在内心对自己说，即便身死也要完成这个愿望，这是对我的考验！ 在这段时间，我每周还带领来佛堂的师兄师姐们闻法，在细致周详的时间安排下，共修从未间断过。 我还尽力去接引新朋友学佛。 每认识一个新朋友，我都会从各方面发现对方学佛的因缘，想方设法应其学佛的因缘，分析学佛可以对其带来益处。 身边的师兄师姐们都赞叹我愈发有摄受力。 第三，只要坚持到底就能获得真实受用我原来的嗔恨心比较重，随着每天大礼拜对业障的清除，我逐渐看透许多事，整个人沉稳下来，遇事学会了忍辱，会去认明其因果，不太容易生气了。 原来我对孩子要求非常严格，孩子稍有忤逆便会大发雷霆，在家人心中是不近人情的“严父”。 孩子们都怕我，心事只愿意向妻子倾诉，随着我日复一日做大礼拜，我对法音的理解也越来越深。 慢慢的，我同孩子们的交流也越来越多，发脾气的次数越来越少，时不时还能带他们去玩耍，孩子们也更加亲近我愿意与我吐露心声。 当日复一日的大礼拜完成 6 万个时，我已经感觉到身体发生了变化。 我一向睡眠浅，容易醒，而做到 6 万个大礼拜后，睡觉特别香和沉。 因脾胃差随之而来的便秘也有了改善，饭量大增。 每天做大礼拜出那么多汗，我的体重却由 110 斤增长到 120 斤，连小女儿都夸我唇色红润，妻子看到我的变化也欣喜非常，鼓励我继续做下去。 真正发愿后的第 107 天，十万大礼拜圆满，未到过年我已满愿。 我的身心发生了巨大的变化,主要体现在：身体素质大大提高，原来的老毛病痛风关节炎也好了八成；曾经翘起的膝盖骨，现在也平复了很多，可以自如小跑，肌肉充盈，还曾经被人误以为是专业健身人员；之前的脾胃不好，也改善了很多，饭量大增，只要注意饮食，胃几乎不会特别不舒服，便秘不再发生；对内心念头的控制力增强了，邪念很少产生，见到漂亮性感的异性不再心猿意马胡思乱想，可以迅速提起正念；妻子在外的事业愈发顺利，巨额债务也还了大半了。 此外还有很多受用，这只有自己能感觉，无法言说。 南无羌佛在《浅谈四加行的真实义理》法音里讲过，并非四加行做满十万遍了就功德圆满了，四加行是用来磨练我们的心智成为合格的佛弟子，是我们修行路上的助缘。 所以我满愿之后，以四加行磨砺自己脚步不能停止，我依旧每天做几百个大礼拜不松懈。 发布时间：2024-02-17 06:39:08 来源：生食主义 链接：https://www.shengshizhuyi.com/article/20894.html