标题：菜花竟然有这么多种做法! 看起来就很好吃! 一口下去食欲大开！

内容：
菜花又叫花菜，最早起源于欧洲地中海沿岸，含十分丰富的营养。

菜花的嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，尤其适合久病体虚、脾胃虚弱、消化功能不良和咳嗽者食用。

今天就来为大家推荐各种菜花的家常做法，鲜香又下饭，做法简单到没朋友！

想学的赶紧收藏吧！

干锅花菜 -材 料-菜花1颗，红椒2个藕200克、香菜一小把盐、竹盐、昆布调味粉生抽、植物油适量-做 法-1.

菜花掰小朵洗净，香菜洗净切碎；2.

菜梆子无需扔掉，切成厚片照样可以吃，如果有些老，记得先撕掉表层的皮；3.

开水加1/2茶匙盐，放入菜花焯水至断生；4.

配菜自选，大多以红椒、藕、莴笋和土豆为多，红椒切片，藕切厚片，泡水去淀粉；5.

起油锅，放植物油，煸炒红椒和藕片；6.

辣椒和藕片断生后，下花菜翻炒；7.

最后加生抽、盐和昆布粉调味，撒上香菜即可。

杂蔬小炒 -材 料-西兰花、菜花、胡萝卜红椒、荷大白菜、水淀粉盐、蔬果粉、植物油-做 法-1.

所有蔬菜清洗干净，红椒、胡萝卜切片，白菜洗净切段；2.

烧开水，放入西兰花、菜花焯烫半分钟断生；3.

锅内倒入少许油，加入胡萝卜，翻炒1分钟左右至变色变软；4.

加入大白菜，炒至白菜至软；5.

加入红椒翻拌均匀；6.

加入烫熟后的两种菜花；7.

调入适量细盐、蔬果粉，倒入适量水淀粉炒均即可。

清炒花菜 -材 料-花菜350g、小米椒3个生抽一勺、盐小勺、油少许-做 法-1.

发布时间：2022-06-10 15:30:39
更新时间：2022-06-10 15:30:49
来源：生食主义
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