标题：适合任何人的“无禁忌”排毒方法

内容：
呼吸排毒腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。

是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。

腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。

然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。

皮肤排毒皮肤也是重要人体重要的排毒器官。

比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。

多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。

饮水排毒水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。

每天一定要喝8杯水。

而且最好早上起来就喝一杯水。

流泪排毒眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。

医学专家证实，流出的眼泪却是含大量对健康不利的有害物质。

黑木耳排毒黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。

是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人，经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。

发布时间：2025-03-20 05:32:53
来源：生食主义
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