标题：蒸苹果做法以及功效 (图文)

内容：
今天给大家介绍一种食疗的方法来治疗腹泻，蒸苹果。

苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。

苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。

而果胶则是个两面派，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。

苹果性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。

苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。

原料：主料: 苹果做法：　　第1步苹果用水冲洗一下，浸湿表面　　第2步在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用　　第3步然后再用水冲洗干净　　第4步将苹果对半切开　　第5步去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核　　第6步将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透　　第7步切好的苹果放入小碗内　　第8步放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟;取出，稍冷却后，即可食用营养价值 苹果性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。

苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪,经常食用有减肥的功效！

发布时间：2023-06-27 04:43:31
来源：生食主义
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