标题：四个节后素食减肥食谱 一月速瘦6Kg

内容：
玉米饼红椒素食这份食物色泽鲜艳，而且很有饱腹感。

吃一份这样的菜谱，你基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4。

用料方面除了玉米饼和小红椒之外，你还可以加上青菜梗，使你的这道素食更加美味。

地中海杂烩沙拉 　酥碎的燕麦片是这份沙拉的主角，再加上煮熟的豆粥。

后者有助于燕麦片更容易消化，从而使你的脂肪不在体内囤积过久。

加上绿叶青菜，你就可以好好享受这款地中海式沙拉了。

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发布时间：2025-05-20 05:38:13
来源：生食主义
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