标题：脾胃不适 寒性水果莫贪吃

内容：
据了解，从中医营养角度，水果(水果食品)可以分为寒性和热性两大类。

通常，一些火气较旺的人新陈代谢旺盛，交感神经敏感，排汗也多，容易口腔溃疡或便秘(便秘食品)，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。

.hzh {display: none; }所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。

另外，由于夏天天气炎热，最好不宜食用热性的水果。

一般人在这个季节很容易上火，特别是一些气血旺盛的老年(老年食品)人，食用过多的热性水果甚至会失眠。

通常，我们食用的寒性水果有香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等;温热性水果则包括荔枝、石榴、龙眼、榴莲等。

发布时间：2025-07-10 05:35:15
来源：生食主义
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