标题：黑椒蔬菜素排

内容：
材料：荷兰豆50g、圣女果50g、齐善黑椒素排5片、橄榄油适量、可达怡海盐、黑胡椒适量。

做法： 1、荷兰豆洗净去筋斜切成两片，开水焯烫过冷水沥干;2、圣女果洗净对半切开;3、 锅烧热，加入适量橄榄油烧热，入素排煎香至黄;4、 荷兰豆、圣女果、素排摆盘，用洒上现磨可达怡黑胡椒、海盐在蔬菜和素排之上即可。

可以根据个人口味，适当添减黑胡椒和海盐的用量。

营养参考：圣女果的营养价值与食用功效荷兰豆的营养价值和食用功效

发布时间：2025-08-11 05:34:26
来源：生食主义
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