标题：男性吃豆壮阳补肾

内容：
适量的吃豆可以延年益寿，补充人体内的蛋白质，对性功能也有好处，而且豆类的营养价值有很多，可以补充人体的各种需要。

豆类食物味美好吃，相信来盘美味的豆类、豆角类的菜每个人都可以吃好几碗饭吧？

但你知道吗？

男人吃对豆类，还有补肾壮阳的惊人效果哦！

下面我们就为您介绍男人最适合吃的豆类，让你壮阳补肾停不了！

营养豌豆特滋补男人豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。

适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。

哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。

营养分析在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。

豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。

在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

营养价值每100g豌豆含有：能量105千焦(27大卡)、蛋白质7.

4g、脂肪0.

3g、碳水化合物21.

2g、叶酸82.

6g、膳食纤维3g、维生素A37g、胡萝卜素220g、硫胺素0.

43mg、核黄素0.

09mg、烟酸2.

3mg、维生素C14mg、维生素E1.

21mg、钙21mg、磷127mg、钾332mg、钠1.

2mg、碘0.

9g、镁43mg、铁1.

7mg、锌1.

29mg、硒1.

74g、铜0.

22mg、锰0.

65mg。

煮碗豆嫩豌豆250g，加水适量，煮熟淡食并饮汤。

源于《随息居饮食谱》。

该方有和中生津，止渴下气，通乳消胀之功。

可用于烦热口渴，或消渴口干，以及产后乳汁不下，乳房作胀。

男人食豇豆效果强也就是我们所说的长豆角。

它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。

李时珍曾称赞它能够理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。

所谓营卫，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。

此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。

小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。

豇豆适宜人群：一般人群均可食用。

1.

尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。

2.

但气滞便结者应慎食豇豆。

豇豆粥豇豆100克，粳米150克，盐、味精各适量。

将豇豆洗净，用清水浸泡发胀备用。

将粳米淘干净，放人锅内，加人豇豆和足量清水，先用武火煮沸，再用文火煮至豇豆、粳米熟烂为度。

再人精盐、味精等即可食用。

结语：各位男性同胞们，适量食用豆类，可以预防很多生活上的问题哦！

还可以提高男性的性生活。

不过要适量的食用哦，否则也会带来不利的一面哦。

发布时间：2025-08-24 05:33:49
来源：生食主义
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