标题：隆波通禅师：正念动中禅的原理与方法 壹、原理 四、“猫抓老鼠”与“觉断妄念”

内容：
四、猫抓老鼠与觉断妄念问:喂猫法是什么?

答:觉性象猫,妄念像老鼠。

猫的本性不怕老鼠,同样地,觉性从来不怕妄念。

现在妄念很多,如同大老鼠,而觉性还很弱,如同小猫。

小猫看到大老鼠就去抓,但会被大老鼠拉着跑。

同样的,弱的觉性知道有妄念,但会被妄念拉着跑。

要喂的是猫,让它变强壮。

老鼠看到强壮的猫,就会很快逃走,要不然当场就哧呆了。

所以,我们唯一的责任是养猫,给猫食物,不用注意老鼠。

喂什么食物呢?

就是要觉知自己身体的动作。

因此想要有强壮的觉性,就要不断地喂猫,持续地觉知自己的身体动作。

当猫长大了,不用教他去捉老鼠,猫的天性自然就会去捉老鼠。

问:隆波说这个方法是喂猫法,喂猫法确实是比捕老鼠轻松一点,但是我觉得喂猫还是喂得不轻松有更轻松的喂猫法吗?

请问奢摩他与毗婆舍那的不同?

答:动中禅这个喂猫法已经很舒服、很轻松的方法了,问题是在喂的时候,不要绷得太紧,不要太严肃、太紧张,就轻轻松松、舒舒服服地喂猫好了;甚至可以躺着喂猫,不要睡着就好了。

如果累的话,可以改变姿势,像这样轻松地翻掌也可以。

如果练到手酸痛的话,也可以轻轻摩擦手指,觉知,可以这样改变,不过一次一只手就好,看自己怎样来调配。

甚至这样转头,觉知头在转,或是上下这样,一边运动,一边保持觉知。

眨眼睛也可以,觉知这个眨眼。

呼吸也可以,可是不建议,因为如果用观呼吸的方式,会很容易就觉得舒服,然后就粘在舒服上面,粘着在宁静里面。

观呼吸虽然舒服和宁静,就象冰箱里面的冰块一样。

禅修方法有两种:奢摩他与毗婆舍那。

奢摩他的练习会让你舒服宁静,毗婆舍那的练习会让你产生智慧。

动中禅的方法属于毗婆舍那。

毗婆舍那没有任何时间、地点、动作上的限制,即使在工作,也可以有毗婆舍那的舒服宁静。

为什么说奢摩他像冰箱里的冰块,因为只要一拿出冰箱,它就融化了。

毗婆舍那的宁静,无论在任何时间地点,在工作或是做任何事,随时都可以有这种宁静。

奢摩他有时间地点的限制,毗婆舍那没有任何限制。

问:我有些怀疑是不是有人用这种方法养猫,养不大,或是大到某个程度,就没办法再长大了?

答:只要继续喂养,它还是会长大的。

如果未到终点,就要继续喂养。

有时候自己以为猫喂胖了,其实它还没有长大,还未抵达目标。

我们看猫,看起来已经很好了,就不再喂他;猫如果越胖,越需要喂他。

有些人想已经够胖了,不用再要喂了。

有些人觉得满意,不再喂猫了这在泰国很多,有些人喂猫,到达一定程度,就不再继续,结果就维持在那个程度。

我们还是要精进地喂它、照顾它。

如果不再喂它,猫可能力气不够就躺下来了。

问:我的猫品质不好,养不胖也养不大?

答:如果好好喂,还是可以改变品质,可以把它变成好的品种。

一只懒猫也可以养成一只精进的猫。

如果好好喂,还是可以改变的。

有一位佛陀的弟子,剁了999个人的手指,串成项链,因为他原来的老师骗他,如果他剁了1000个人的手指,就会有所成就。

最后一个对象是他母亲,当他正犹豫时,佛陀适时对他开示,即当下证果。

佛陀的法,非常好,任何人实修都可以改变。

做坏事的人变成向善的人,不好的人变成好人,不知道自己的人变成知道自己的人。

慢慢地改过向善,慢慢地变成一个有智慧的人,我们也不必希望变成佛或什么,只是象一般人而有智慧就好。

不论出家或在家,真正修行不一定要剃度或穿袈裟,只要好好修行,了解以后,每个人都是可以改变的。

问:是否有些人老鼠少,猫比较容易长大,老鼠多的猫不容易长大?

答:有些人虽然老鼠较多,但是一直勤快地喂猫,猫还是会长大的。

最主要的是要勤快地喂它。

如果老鼠多,又不勤快地喂它,那就没办法去抓老鼠,反而放任老鼠越来越多。

怕老鼠多,就越要喂猫,等猫胖而有力时,就有办法去抓老鼠。

精进又精进,自然有办法把老鼠除去,老鼠再怎么多也抵抗不过精进。

问:精进的意思是什么?

答:要精进,不要欲求。

如果精进但不急,心还是清凉的,就会自在。

一边做一边想要,就没有办法达到。

如果有欲求抓老鼠的心,就会起贪心。

只是单纯地去做,而没有欲求的心越没有欲求的心越容易达到,越想达到反而达不到。

发布时间：2025-09-19 13:13:18
来源：生食主义
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