标题：银耳炖雪梨清肺抗霾佳品

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银耳炖雪梨清肺抗霾佳品 清肺抗霾佳品银耳炖雪梨（图片来源：低碳素食）春季到来，万物生发，我们身体也需要整理一下冬天的磁场，开始一年之计在于春了。

尤其今年的雾霾和沙尘，已经在严重的威胁着我们的肺部健康，来一锅银耳炖雪梨吧，清理一下睡了电热毯余留下来的肺热和肝热。

也扫除一下在连日的雾霾中疲惫不堪的肺。

做法很简单，把材料放在炖锅里炖就是了，但是要注意的是，先把银耳洗净，放在暖瓶的开水里泡几个小时，再把水倒出来一起炖，要快一些。

【原料】银耳10克，莲米15克，百合10克，葡萄干15克，雪梨一只。

做法简单（图片来源：低碳素食）【制法】把银耳放进暖瓶的开水里泡一晚，莲米百合放在凉水里泡软，再倒出来一起在炖锅里炖，银耳莲米炖烂以后，再放葡萄干与雪梨，炖15分钟即可.

吃的时候加点奶油或者炼奶，哇！

好香好甜好美啊！

发布时间：2025-09-28 11:49:32
来源：生食主义
链接：https://www.shengshizhuyi.com/article/34928.html