标题：常做这5件事会废了你的肾

内容：
不爱喝水好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。

在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。

所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

喝饮料比喝白开水还多饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。

所以要尽量避免过多喝饮料。

口太重摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

吃太多肉吃肉太多会对肾脏造成伤害。

每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.

5公分厚度。

导读：别以为只有男人会肾亏，需要补肾;女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、ru房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代!

那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢?

自测：肾亏的表现1.

早上起床时，发现掉头发比较严重。

2.

记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

3.

晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。

4.

晚上经常起夜，白天也有尿频现象。

5.

免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。

6.

性冷淡。

7.

月经不调，烦躁不安。

8.

经常有无名火，却没有力气发作。

9.

食欲不振。

10.

面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。

发布时间：2025-10-18 09:41:00
来源：生食主义
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