标题：“梳”写美丽 初秋养生从头梳起(图文) 内容： 进入秋天，身体保健越来越被人们所关注。 随着秋季的到来，天气环境、人体机能等都在发生变化，春夏的时候腠理开泄，阳气蒸腾;而到了秋天，阳气收敛，腠理闭合，此时更应该注意秋季的保养，一方面要补益精血，另一方面要通经活络，勤梳头不失为一种秋季的养生方式。 中医学说对梳头养生早有研究。 早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。 而据史料记载，明朝养生学家冷谦，活了150多岁，他将一生养生之法整理为《修龄要指》一书，在书中提出了十六宜，其中第一宜就是发宜常梳。 有史料记载，中国伟大的领袖毛泽东主席也钟爱梳头养生。 秋季养生勤梳头中国第一部医学巨著《黄帝内经》认为：经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。 也就是中医一直强调的痛则不通，通则不痛，如果经络受阻，气血不畅，身体就会出现病变。 而梳头，就是通经络的一个有效方式。 因此，不少保健和养生专家认为：通经络，勤梳头。 运用梳头养生保健、防病疗疾，是中医养生的一绝。 对于平时压力比较大的都市白领来说，经常梳头可以缓解压力，畅通经气，改善血液循环，滋养头发、防止脱发，并能够缓解头痛、减轻疲劳。 女性寿命比男性长跟梳头多有关? 梳头养生的说法在古今医学、养生、生活等各领域广为流传。 中医认为，头部是人体的主宰，也是五官和中枢神经之所在，被誉为精明之府、诸阳之会，掌管着身体各个部位的健康。 梳头的时候刺激头部经络和穴位，可以使头部毛孔张开，排泄邪气的同时疏通经络。 隋朝名医巢元方早就提出：梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。 养生保健书《清异录》说：有二事乃养生大要：梳头、洗脚是也。 近代研究人体健康与长寿的专家也发现女人比男人寿命长，与女人比男人梳头多有关。 古人的梳头养生治病方法在物质条件并不丰沛的古代，人们又是怎样梳洗的呢？ 又有哪些细节值得现代人借鉴？ 我们不妨一探。 现代脑力劳动者常常苦恼于用脑过度导致脱发，事实上，古代许多文豪墨客也饱受脱发之苦。 宋代大文豪苏东坡曾一度脱发，受名医指点后坚持早晚梳头，梳头百余下，散发卧，熟寝至天明，不久就阻止了头发脱落。 此外，头部的许多经穴受到梳子或手指的按摩，能达到经络畅达，对于肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、失眠等可起到缓解作用。 古人对梳子的材质也大有讲究，金、银、玉石、象牙、犀角、玳瑁，以及各种名贵木材都可以做梳子，功效各有不同。 《本草纲目》中推荐了有清热凉血解毒功效的黄杨木梳。 过去宫廷贵妇常用天然犀牛角制成的犀梳梳头和做装饰，犀角清热解毒，善清血热，可以治疗热病头痛，火炽神昏，是珍贵的药材，十分难得。 民间用牛羊角制成的梳子，也可作为犀角的代用品。 牛羊角去垢而不沾，温润而不挂发，同时牛羊角本来也是具有凉血、息风、镇静作用的中药，还可消炎镇痛，治疗头痛、热毒，还能祛屑护发，治疗失眠。 好身体梳出来 随手即可养生的妙招养生的一大境界，是能够将手头寻常的日用品变成辅助保健的工具。 比如，梳子除了能用来梳理头发，还有养生保健的作用。 人身上有很多穴位，好的梳子其实就相当于一块刮痧板，用对了可以防治很多疾病。 初秋养生6个梳理 梳理出健康梳发健脑头部居人体最高部位，有百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等人体重要穴位。 用梳子经常梳理头发能疏通经络，活血化淤，改善头皮及颅内营养。 用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟即会感到轻松舒适。 梳发对偏头痛、神经性头痛、顽固性失眠症以及颈部酸痛等症也有一定作用。 用木梳从前额正中开台以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，逐渐加快。 然后梳理左右侧头顶，顺向梳理并使梳齿与头部表面垂直动作稍快为好，接着逆向梳理，再顺着头形梳理，每分钟约20至30下，每天一次，每次3至5分钟。 这样可以刺激头皮神经末梢和头部穴位，调节经络和神经系统，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者和在写字楼办公的女性尤为适宜。 梳颈防感冒在人体颈部有个大椎穴，它位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。 如果突起骨不太明显，可以先活动一下脖子，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。 用梳背或梳柄常按该穴，可预防感冒、疟疾、颈椎病等。 梳背防背痛很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住，以痛治痛才觉得舒服。 俗话说通则不痛，痛则不通，这是因为坐久了肌肉容易僵硬，血液循环不畅，因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促进血液循环。 梳手强身按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，相关的穴位有23个，此外，手上还分布有经外奇穴34个，其中，比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。 采用梳子梳手心的方法，首先要选一把圆头梳子，而不是尖利梳齿的，以免把手心皮肤划破。 然后，在手心上涂一层护肤油脂，以达到润滑梳子与手心的效果。 最后按照顺序开始梳手心，先从上往下梳、再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈，第二遍相反。 每天坚持按摩，就能达到强身祛病的目的。 用梳子养生必须选对材料，一般以牛角梳和桃木梳较好，而塑料梳因为易起静电，反而不利于健康。 梳胸健乳每天用木梳梳理乳房是一种行之有效的防病、保持乳房健美的简易方法。 临床经验证明，梳理乳房能促进乳房血液循环加快，具有增加乳腺分泌和排泄淤积乳汁之功能。 对产后缺乳、积乳、乳痛、急性乳腺火以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。 梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。 比如治疗乳汁不畅、局部肿痛及乳腺炎初起症状，可用赤芍20克、夏枯草、蒲公项各30克，水煎外洗并做湿热敷。 然后一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周轻轻地、慢慢地向乳头方向梳去，每次梳10至15分钟，在梳乳的同时，再轻轻的揪乳头数次，以扩张乳头部乳腺管，使乳汁分泌通畅。 即使女性的乳房没有任何疾病，常常梳理也能起到健美的作用。 正处于青春时期的女孩常梳理乳房，可以促进正常的发育。 生育后的女性常梳乳房可以保持乳房的坚挺饱满。 可先从乳房底部向乳头方向按顺序四周梳理，接着再从乳房底部向乳头方向做圆周运动式的梳理，每天梳一次，每次梳5分钟左右。 梳浴健肤沐浴时用软毛刷子擦拭体肤，能消除体表老化的组织细胞，使汗腺、皮脂腺排泄通畅，还能促进皮肤血液循环，增强抗病能力，并可防治某些顽固性皮肤病。 离开浴缸或莲蓬头1至3分钟后，开始梳洗身体，选用具有按摩作用的长柄梳子，从远离心脏的部位开始，不能用力梳的部位可用化妆棉擦拭，脂肪堆积的部位，要重点梳理，最后，再进行一次水浴，以使毛孔清爽。 梳浴每天进行一次即可，在早起时或临睡前进行。 每次梳浴后会感到皮肤温热，肢体舒适，神清气爽。 信息来源：大渡网 发布时间：2025-10-28 05:34:43 来源：生食主义 链接：https://www.shengshizhuyi.com/article/35787.html