标题：莲藕粥

内容：
莲藕粥 原料、鲜莲藕100克、白米200克、冰糖少许，清水700克。

做法、先将莲藕洗净切片，锅内加水，加入藕片与白米同煮、要煮20分钟左右加入冰糖即可食用。

不喜欢甜可不放冰糖。

食效、益气、健脾、

发布时间：2025-11-01 10:07:08
来源：生食主义
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