标题：葵花子苗的食疗功效

内容：
葵花子苗的营养价值：葵花子苗又称为油葵苗。

富含不饱和脂肪酸，其中人体必需的亚油酸约达到５０％～６０％。

含有丰富的钙、磷、镁、钾等矿物质、微量元素及多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分，维生素B是绿豆芽的5倍。

葵花苗子的食疗功效：可以降低胆固醇、防止动脉硬化、改善心血管疾病，非常适合高血压患者及中老年人食用。

还有改善精神衰弱及忧郁症，预防贫血的发生和延缓细胞老化、保持青春美丽的功效。

常食可预防脚气病，保持人体血液酸碱平衡、抑制肠道疾病，增强消化力。

发布时间：2025-11-14 05:33:52
来源：生食主义
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