标题：血管有多强，寿命有多长

内容：
血管有多强，寿命有多长血管系统是一个完整的系统，因此发病也是一个系统病。

这个病在我们国家算是一个比较年轻的疾病谱。

为什么这样说呢?

大家知道，200年前，中国人有一个耻辱的名字叫东亚病夫，意味着我们曾流行一种病结核。

传染病代表的是贫穷。

现今我们摆脱了东亚病夫这个称号，走向富裕之路。

但富贵之后就会得富贵病。

其中一个代表就是血管病。

我前面讲了，血管病是一个系统病，以前我们习惯说心脑血管系统病，其实这个叫法已经不准确了。

全身上下只要有血管的地方，都会有这个病。

发生在心脏上就是冠心病，出现在脑袋里就是脑血管病。

如果有冠心病，下肢血管也很可能会有病变。

同理，肾脏里的血管会有，眼底的血管也会有。

很少是只有一个地方有病变。

因此，血管病是一个全身化的疾病。

什么让血管变堵，让血流变稠变黏呢?

血液里面有一个浓度比，如果浓度高了，问题就出现了。

过去日子苦，用清水煮野菜吃，那时很少有血管问题的，因为代谢不够，没有东西会代谢沉积到血管上。

现在吃得好了，很多物质代谢不了就增加了血液浓度，最后变成斑块沉积在血管上了。

首先是血糖，三大营养物品之一，老百姓叫糖，化学上称碳水化合物。

第二个是血脂。

就是我们吃的脂肪。

清水煮野菜那个阶段没有肉，不会得血管病。

现在普通人家都能顿顿吃肉，肉吃多了，血脂就上来。

此外，还有很多蛋白代谢产物如尿素、肌酐等。

这些东西一多，当一个单位容积的物质颗粒密度增加时，血黏度自然就会高。

因此血管病是富贵病的典型代表。

如果血管不通畅，离生病、死亡就不远了。

从疾病发病学上说，血管病的发病率是100%，是全民化疾病。

为什么这么说，因为血管脂质沉积从人3岁时就开始了，每个人都是这样的，所以发病率是100%。

只是有些人发展得早、发展得快，有的人比较慢，症状显现得晚。

我们刚才说了很多代谢的原理。

因此血管病其实就是代谢病。

代谢病的高危指标记住九高一少。

九高包括：高血脂、高血糖、高尿酸、高体重、高血压、高血液黏度、高年龄、高精神压力、高烟瘾；一少指的是少运动。

这都是发生全身血管病的高危因素。

在座的每个人都应该想想，现在的运动量是不是太少了?

以前大家很多都在工厂上班，每天8个小时搬零件，走很多路，运动量很大。

即使是休闲娱乐，也是要出门去戏园听戏，后来有了电影，就去电影院，到现在每家都有电视、电脑，也不用出门，给电视换换台就能享受了。

活动比以前明显少了不说，运动也没有真正跟上。

现在很多人说运动，其实就是换身运动装开上车，到了地方活动了几下就走了。

其实要是真想运动，就该走着去。

所以，运动和假装去运动不是一回事。

人类的老化和疾病是不可抗拒的，这一条谁也不能掌控，但有些危险因素是我们能够规避和延缓的。

最后我给大家开个处方，就是疾病没有到来之前，我们要做到迈开腿，管好嘴，少吃药，多喝水，这样才能流水不腐，户枢不蠹，血流通畅，青春永驻。

发布时间：2026-03-06 05:33:27
来源：生食主义
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