标题：花菜不用切 一整颗花菜一道菜！你一定没有吃过？

内容：
一整颗花菜球做一道菜你一定是第一次见！

快来尝尝超美味花球吧材料：食盐、辣酱、姜末、胡椒粉、食用油、花菜步骤一：将花菜洗干净以后，去掉叶子和花茎。

步骤二：将准备好的一整颗花菜放在锅中，再将准备好的佐料全部混合好，倒在花菜上。

步骤三：将酱料用洗净的手在花菜上涂抹均匀，保证味道融入花菜中，将做好的花菜放入烤箱烤10分钟（时间可以根据自家的烤箱来设定，并不是固定的）至花菜熟软。

没有烤箱的朋友也可以用蒸锅蒸熟，体验另一种风味哦！

花菜米饭▼花菜柔软细腻的口感搭配米饭一起食用健胃养身比杂粮还好吃材料：花菜、熟米饭、青菜、食用盐步骤一：将花菜洗净以后切成小块去掉花茎备用。

步骤二：把花菜放入料理机搅碎，没有料理机的朋友用刀切碎也可，切的越细越好。

步骤三：把花菜末和熟米饭搅拌均匀以后，加入青菜。

在锅中根据自己的喜好蒸熟或炒熟即可。

发布时间：2023-06-30 10:53:03
来源：生食主义
链接：https://www.shengshizhuyi.com/article/3902.html