标题：济群法师：坐禅时不知不觉就跟着念头跑了，怎么办？

内容：
学员：坐禅时不知不觉就跟着念头跑了，怎么办？

济群法师：禅修是对心的训练，首先要有正确的方法，然后需要不断训练，才能熟练地运用方法。

对于凡夫来说，心一直处在放任自流的状态，缺乏管理，缺乏约束。

想让它一下子进入轨道，按部就班地运作，自然是不容易的。

但我们不必有畏难情绪，既然来参加禅修，需要做的，就是认真对待每一座，对待每一分钟。

掌握方法并反复训练之后，心就能稳固地安住在禅修的所缘。

念头来了，立刻就能知道它来，但仅仅是知道而已，不会被吸引，也不会跟着跑。

发布时间：2026-05-26 14:44:38
来源：生食主义
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