标题：多吃8种去火蔬菜

内容：
1.

白菜：有清热除烦，利二便的作用2.

芹菜：去肝火解肺胃郁热3.

莴笋：清热、顺气、化痰4.

茭白：清热解毒的功效5.

莲藕：清热生津、润肺止咳6.

茄子：清热解毒7.

百合：清热润肺止咳功效8.

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

每日一素【自制炸薯片】【原料】红薯【自制炸薯片的做法】 1.

选择好品种的红薯，红心的红薯做出的薯片最好吃，将红薯去皮 2.

切成均匀的薄片，越薄越好 3.

并放在太阳光下晒约1个小时左右 4.

将晒好的薯片投入五成热的油锅内，小火慢炸，至薯片周边变硬，呈金黄色捞起沥油即可

发布时间：2023-07-02 10:04:31
来源：生食主义
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