标题：素食素心| 做仁药开心

内容：
- 食材 -开心果250g铁棍山药1根豌豆10个- 做法 -1.

将开心果剥壳，壳和果肉分别装入碗中备用；2.

山药削皮，切成约5cm的段状，再将每段对半横切；3.

锅中放水，将开心果壳入锅煮至水开后5分钟，滤掉果壳，将煮果壳的水与果仁混合；4.

倒入搅拌机搅拌十分钟即停，细腻柔滑的开心果酱就成功啦！

5.

锅中煮水，水开后倒入山药段。

煮熟后沥干水分捞出；6.

随后将豌豆入锅，煮熟后沥干水分捞出，然后将豌豆粒挤出；7.

将山药夹入碗中，淋上开心果汁，撒上豌豆粒，即可食用。

发布时间：2023-07-16 10:34:27
来源：生食主义
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