标题：番茄美颜煲

内容：
材料：番茄2颗、豆皮30克、水1000毫升药材：枸杞10克调味料：番茄酱4大匙、盐1小匙做法：1)番茄洗净去蒂，切成小块；豆皮以滚水稍微汆烫，沥干水分，切小块备用；枸杞洗净，沥干备用。

2)取一汤锅放入1000毫升水煮滚，放入步骤1的番茄块和豆皮块煮滚。

3)放入枸杞，加盖以小火焖煮56分钟，起锅前加入调味料即可。

小提示：番茄中富含美白肌肤的营养成分；豆皮含有大豆卵磷脂和维生素E，能增进皮肤的健康与弹性；枸杞则有益于明目、补血，经常食用肤色会更加红润哦！

发布时间：2023-06-18 05:30:02
来源：生食主义
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