标题：夏季补肾最适宜 5种素食最补肾

内容：
炎热的夏季，人们总是提不起精神，尤其是工作繁忙的上班族，每天都是昏昏欲睡的。

实际上跟你的肾脏密不可分，是肾气不足引起的，提醒你需要补肾了。

夏季补肾适合吃一些食物来调养，下面素食网小编为您推荐5种补肾的食物。

1、莲子明代医学家李时珍说：莲肉清心固涩，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。

所谓君相火邪是指心火肾火，心肾不交而言。

《玉楸药解》中亦云：莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，极有良效。

清代名医王孟英也指出：固下焦，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。

古代用以治疗心肾不交的清心莲子饮和瑞莲丸，均是以莲子为主的名方。

它性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚者均宜食用，尤其是心肾不交者。

2、莲子心莲子心常用以泡茶饮，清心火，对心肾不交、阴虚火旺者，食之最宜。

如《随息居饮食谱》所云：莲子心敛液止汗，清心安神。

《温病条辨》中亦说：莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。

这正是莲子心交通心肾的解说。

《医林纂要》还介绍一法：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。

每服一钱，白汤下，日二。

这更增强了清心去热的作用。

3、银杏明代医学家李时珍曾说：熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。

其气薄味厚，性涩而收。

《本草再新》认为，银杏补气养心，益肾滋阴。

民间常将银杏作为治疗疾病的食品。

如《山东中药》中载：银杏治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。

一是用银杏仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。

4、柏子仁明代医学家李时珍说：柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。

它性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘肾虚，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。

5、豇豆明代医学家李时珍《本草纲目》中记载：豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。

现代《四川中药志》中亦载：豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚。

它性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚者宜食之。

发布时间：2023-07-26 05:52:40
来源：生食主义
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