文章三

原料：（一汤匙＝15ml/g、一茶匙＝5ml/g）马兰150克、素蛋皮适量（豆皮）、熟大核桃仁3颗、芝麻油1汤匙、盐半茶匙、白糖1/4茶匙做法：1.马兰头取嫩叶，冲洗干净。2.小锅煮沸水，放少许盐，将马兰头放入焯一下捞出，放入凉水中凉透，沥干..

2023-06-22 06:01

中医认为，秋天要“少辛增酸”。因为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”、“酸甘化营”。因此，秋季多摄取酸性食物，可以刺激人体内分泌更多的津液，从而达到减燥润肺的目的。又到一年秋季，应当顺应季节多吃些酸味的时令水果，吃石榴..

2023-06-22 06:00

原料：豆腐胡萝卜白菜杆黄瓜香菇素炖肉花生末姜末盐蘑菇精素蚝油做法：1.将豆腐捏碎备用，胡萝卜、白菜杆、黄瓜去皮和香菇、素炖肉、一同切成小丁，2.净锅放入少许油投入姜末跟几种小丁略炒一下，加水加调料等水开了再放入3...

2023-06-22 05:57

食材：干豆皮、冬笋、青红尖椒、美极酱油、花椒油、辣油、生抽、姜做法：1．干豆皮放入盆中，倒入冷清水浸泡。软身后，切宽条待用。2．冬笋用手剥去外壳，冬笋先入热水锅焯水至熟,。倒出，放入冷水中浸泡一会儿，沥干水分。切成片待用。3..

2023-06-22 05:52

原料：木瓜一枚，银耳一大朵，枸杞、冰糖适量做法：1.木瓜洗净去皮、籽切小块备用。2.提前将银耳泡发并撕成小朵备用。3.枸杞子数颗清洗干净。4.锅内放足量的水，加入泡发的银耳大火煮开小火炖1小时左右。5.1小时候看银耳汤色发粘时，加入..

2023-06-22 05:48

原料：菠菜、蔓越莓干、面粉、发酵粉做法：1、菠菜洗净切碎放入料理机，加适量温水，打成汁；蔓越莓干切碎2、菠菜汁冲开发酵粉，到入面粉中，揉成一个较软的面团，撒入蔓越莓，揉匀3、圆形模具的底部和周围覆盖一层烘焙油纸，把揉好的面..

2023-06-22 05:45

原料：米饭、大碗香椿、植物油、豌豆、香菇丁、腊肠丁、春笋丁、豉油、黑胡椒、老抽、盐、芝麻油做法：1、准备好炒饭用的米饭（隔夜饭并不是最好的选择，现煮的米饭更香）：米饭根据包装上的推荐比例中水分最少的比例，如大米和水的比例..

2023-06-22 05:41

原料：大米（也可加入少许糯米）蚕豆、豌豆、素肠、姜、生抽、素蚝油、盐做法：1.米洗净浸泡（跟平时水量一样）；2.蚕豆豌豆剥去豆荚，有的很大的蚕豆（有可能老了）可再剥掉外皮（即蚕豆板）；3.素肠切片。姜切丝；4.锅入油（比炒菜略多..

2023-06-22 05:39

原料：玉米须10克，西瓜皮100克，水600ml做法：1、西瓜皮洗净去除红瓤，取白色部分并保留外层绿色的皮，切成小块。2、玉米须洗净备用。3、将所有原料放入小锅中，倒入水，大火煮开后，转小火煎煮10分钟即可。小贴士：1、这个玉米须翠衣茶..

2023-06-22 05:35

原料：茄子(紫皮，长)1根、植物油1汤匙、食盐1/2茶匙、面粉80克、淀粉1汤匙、水适量做法：1.长茄子洗净，沥干水分，茄子不要去皮哦，营养都在茄子皮里，将长茄子切片2.茄片里调入适量盐，腌制10分钟后，倒掉茄子水3.干净碗里倒入适量面粉..

2023-06-22 05:30