文章三

玉米是大家最常吃的一种粗粮，2012年世界卫生组织对人们常吃的蔬菜进行了排名，排在榜首的就是玉米。除了味道好之外，玉米有着丰富的营养价值和保健功效。我国新疆地区活了137岁的长寿老人吐地沙拉依的长寿秘诀之一就是把玉米当做主要的..

2022-07-11 11:42

抱朴守拙，难得糊涂。老子说：“处其厚，不居其薄；处其实，不居其华”，意为抱朴守拙。朴为天性，拙为智慧。朴拙者最初给人的印象，或许是木讷，是愚钝，久与处之，则使人愈见其身上的真善美，若金子久埋沙尘之中，一旦为人发现，刮垢磨..

2022-07-10 21:02

素食风潮在世界上越刮越盛，各国营养学家也声明说，搭配合理的素食是健康的，可以提供充足的营养素，而且对一些疾病的预防和治疗有益。如果成为一个素食者，记得要充分了解素食的营养搭配知识，才能越素越健康。■蛋白质构成人体组织，合..

2022-07-10 13:19

据估算，中国糖尿病患者规模已超9700万，大约每14人就有1人患病，另有糖尿病前期人群约1.5亿，此外，还有很多人不知道自己已属于糖尿病高危人群。哪些现象是糖尿病的前兆？如何科学控糖？一起了解↓↓↓来源：央视新闻诺丽果，每天喝一杯..

2022-07-10 13:05

“面藕”这种食材不知道大家吃过没有，小编也是最近才接触到这种食材，面藕是面粉和水经过加工而成的一种干货，经过泡发以后即可食用，口感软糯又不失劲道。比方便面还方便的面藕，脂肪含量低，还完好地保留了矿物质和膳食纤维。因为它不..

2022-07-10 12:52

姜黄是被国家列入药食同源的品种之一，原产于印度，是植物姜黄的干燥根茎磨制成的粉。姜黄自古就是一种重要的草药。在古老的阿育吠陀疗法中，姜黄是不可或缺的重要疗愈香料。我国历代的药书如《唐草本》、《本草纲目》中都记录着姜黄的药..

2022-07-09 17:35

葡萄干价格虽然便宜，但是，被晒干后，营养也都被浓缩了呢。1含铁丰富许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，而葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，每天一把葡萄干则可以很好地改善体虚贫血。.........................

2022-07-09 14:57

钟南山院士告诉我们他吃了２８年保健品了吃保健品的时候不要急着看眼下的效果，那它到底起啥作用呢？国家保健协会副理事长徐华锋告诉大家保健品的作用：无病＝防病！有病＝防变！病愈＝防发！健康产业很热，和这些数字相关１、中国经济总..

2022-07-09 12:04

养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。为大家讲解一天五字养生锦囊。早晨慢养生：慢起床、慢..

2022-07-09 12:04

一项最详尽的关于饮食和癌症报告的更新声称：癌症预防的基础是植物，而非药物。减少酒精、汽水、肉类和加工垃圾食品摄入，并将你的饮食转为全谷物、蔬菜、水果和豆类。视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/vid..

2022-07-09 11:55