养生粥

红枣粥：取红枣50克，粳米100克，共煮粥食。尤适用于身体虚弱的中老年人。人参粥：取人参3克，放入砂锅内，加水适量用文火煮20分钟，然后加入粳米100克，煮至粥稠，放入适量蜂蜜或冰糖调味即可。尤适用于病后体虚者。陈皮粥：取陈皮10..

2023-08-01 05:36

长时间保温，损失B族维生素问题：粥店大部分粥是用白粥调配出来的。熬好很多白粥，然后放在锅里保温，随时等待顾客的到来，再把白粥和相应的材料混合在一起。在保温状态下放了几个小时的粥，维生素的损失肯定是比较大的。为了加快熬粥速..

2024-02-16 06:00

1.枸杞山药粥主料：粳米50克小麦面粉50克山药100克辅料：枸杞子5克调料：冰糖10克各适量1.粳米淘洗干净，用冷水泡半小时，捞出，沥干水分；2.枸杞用温水泡至回软，沥干备用；3.山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，..

2025-06-07 05:39

软化血管的养生粥许多老年人都有血管硬化的现象，而且冬天空气相对干燥，心脑血管病也进入发病的高峰期。因为这个季节人体受到寒冷刺激后，毛细血管收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管..

2025-10-06 09:04