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生食主义
  • 蔬菜中的矿物质

    蔬菜中的矿物质蔬菜中矾、铬、锰、镍、镁等含量均比较高,蔬菜也是锌的良好来源。中国预防医学中心卫生研究所分析了北京地区50多种食物中锌的含量,蔬菜类是每100克0.13-0.39毫克(干重)。武汉医学科学院营养卫生教研室分析武汉市售食物..

    2023-08-06 05:50

  • 豆类及其制品中的矿物质

    豆类及其制品中的矿物质豆类的种类很多,主要包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆等。豆类营养丰富,可作粮食,为人类提供热量和蛋白质,也可作蔬菜或品种繁多的豆制品,如豆芽、豆浆、豆腐、豆花、豆千、百瓣、豆豉等。蚕豆、大豆含有丰富的钙,..

    2024-02-25 05:44

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