午睡减少患心脏病几率

随着现代生活节奏的日益加快，社会竞争的压力让27%的人患上不同程度的睡眠障碍。对于职业工作者来说，午睡经常被忽略。第三军医大学新桥医院心血管内科、全军心血管研究所副教授耿召华说，午睡可以降低压力，有益心脏健康，从而减少患心..

2023-08-10 05:42

午睡虽好，但不宜过久？

— 夏天天气炎热，昼短夜长，人的睡眠时间容易缩短，还有许多蚊虫，睡眠质量很容易下降，导致夜间睡眠不足，而中午适当睡午觉，就能补充睡眠 —sleep睡觉是人体生命活动中必不可少的生理过程，俗话说“服药千朝，不如独眠一宿”，那该怎..

2024-08-09 00:55

午睡的6个误区

午睡的6个误区经常碰到这样的一些病人：要么午睡睡不着，要么午睡长睡不醒；要么午睡中受凉，要么午睡时中暑；更有甚者，一些人为了午睡请求医生开安眠药。看来，并非每个人都会午睡。误区1：午饭后马上躺倒就睡午饭后胃里充满食物，人体..

2025-05-02 05:34

饭后半小时再午睡

饭后半小时再午睡 夏天到了，午睡成了人们消除疲劳一种惯用方式。尤其是一些上了年纪，身体又不太好的老年人，更是离不开中午的这一个“盹儿”。但是，最近有不少老年人咨询，是否因肥胖或患有心血管疾病就该放弃午睡？因为他们认为，午..

2025-09-11 09:39