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生食主义

  • 秋天最好的养生菜-荷塘小炒

    用料： 白藕、百合、西芹、马蹄、红甜椒、盐。做法：１：将白藕去皮切成薄片，浸泡在清水里；２：红甜椒切圈、西芹切小片、百合掰成片、马蹄去皮切厚片；３：适量水烧开，放入藕片汆烫1分钟左右，捞起冲凉水并沥干备用；４：锅烧若热加入..

    2024-01-25 10:15

  • 每日一素：荷塘小炒

    每日一素：荷塘小炒荷塘小炒 ★ 材料： 荷兰豆， 胡萝卜、鲜马蹄 ，麻油 ，姜 ，黑木耳，莲藕 ，盐 ，淀粉 ，磨菇粉、花生油 ★ 做法： 1、黑木耳用水浸泡，发好，洗净待用。胡萝卜去皮切成片; 2、莲藕去皮、洗净，横向一切为二，然后顶..

    2025-08-16 11:11

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