“便秘苦不堪言？”想拯救便秘的看这篇就够了！
当排便次数比以前少，一般每周少于3次，且排便的时候感到困难，排出的大便干结且量少，排完后总觉得没排干净的，就可以认为是便秘了。以下是从中医角度分析便秘一、便秘的成因便秘病位在大肠，大肠属阳明，故属阳明腑证。其病因多见，饮..
2023-04-06 23:43
今天的「钙」够了吗？
每天吃钙片就不会骨质疏松吗？错！抽烟、饮酒、运动、日晒也会影响骨质健康。所以除了摄取足够的钙质，还要戒掉坏习惯、多晒太阳才能保护骨骼。强化骨质的三大法门1. 运动重量与肌耐力训练可增加骨质密度，如慢跑、太极、瑜珈、走路、哑..
2024-03-23 11:05
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