请问素食者要如何摄取维生素B12呢？

答：您好！根据英国国民健保服务(National Health Service，简称NHS)网站，成人每天需要大约1.5微克的维生素B12。维生素B12的重要功能包括保持脑部、神经和脊髓等神经系统的健康，而且还能和叶酸协力帮助身体制造红血球。一旦维生素B12不..

2023-07-06 11:42