黑米莲子羹

材料：黑米30克、莲子30克、枸杞10克、红枣10克、水适量制法：1、先将黑糯米、莲子淘洗净。2、黑糯米、莲子放入锅里，加水煮开，然后小火熬煮15分。3、加入枸杞、红枣熬闷3分钟，即可食用。营养小贴士：自古以来，黑米就被人们当成一种滋..

2024-07-01 11:04