隆波通禅师

尊者开示:现在,我们可以问一些跟我们这几天修行有关的问题。可以谈谈自己的感受,也可以就自己修行上的问题和疑惑向尊者请示。不要被内在的种种理由所牵绊,让自己的心要自由起来,让我们的心回到当下,跟自己的身体在一起,不要被一些感觉抓..

2024-08-28 11:17

《通往自由与智慧之路》(十)在日常生活保持正念祝福你们大家。今天即将要谈的是“在日常生活中保持正念”。就理论上而言,在我们的日常生活中保持正念听起来似乎很简单,但是实际上修习时却有点困难。因为我们的日常生活中有太多事情发生,..

2024-08-28 12:47

正念动中禅动作分解图让我们清楚的觉知身体的每一个动作.例如.在眨眼时要觉知.在呼吸时要觉知.念头生起时要觉知.这就是我们所说的自觉.自觉无价.我们买不到.也没有人能代替他人修得.例如.当我握紧拳头时.有谁知道我的感觉吗?没有别人.外..

2024-08-28 14:21

问:有觉性了,身体就不会疼吗?答:虽然身体还会疼,心会超越。要知道它不是我们的,随它去疼;如果是我们的,我们可以去控制它。它想要疼让它疼。觉性强大了时,身体还是疼,心不会粘着疼。问:手臂疼答:一般人执着于疼的地方,修行人酸疼不要去理,..

2025-09-19 11:39

四、猫抓老鼠与觉断妄念问:喂猫法是什么?答:觉性象猫,妄念像老鼠。猫的本性不怕老鼠,同样地,觉性从来不怕妄念。现在妄念很多,如同大老鼠,而觉性还很弱,如同小猫。小猫看到大老鼠就去抓,但会被大老鼠拉着跑。同样的,弱的觉性知道有妄念,但..

2025-09-19 13:13

生活即禅修一序言今日国内外有很多种禅修的方法,其目的不外是为了净化内心、灭除痛苦,只是有的着重“寂止”,有的着重“内观”;有的强调专注,有的强调觉知;有的属于“静态”,有的属于“动态”。最重要的是,要能够应用在日常生活之中,使..

2025-09-19 13:44