五谷

五谷杂粮的代表性食材有稻米、糙米、小麦、大麦、玉米、荞麦、燕麦、薏仁、黑糯米、胚芽米、小米等，无论是中国的稻，还是欧洲的麦或南美的黍，都是步入文明以来的主要粮食，含有丰富的植化物与营养素。其中的维生素B群和碳水化合物，是..

2023-06-19 04:34

做法介绍原料：嫩豆腐、薏米、玉米粒、芡实、罐头红腰豆、胡萝卜、中芹、南瓜汁、素高汤。调料：盐、蘑菇精、香油、生粉水。做法：1、薏米提前泡三小时，加水煮熟，芡实加水煮熟，胡萝卜洗净去皮切粒，中芹洗净切末。2、将豆腐用模具印出..

2023-06-21 11:24

星云大师谈素食者不吃动物，却可吃五谷、蔬果等植物问：谈到「信仰佛教」，很多人会联想到「吃素」的问题，佛教徒一定要吃素吗？佛教提倡「素食」的意义为何？答：许多人把素食视为信仰佛教的指标。其实，佛教最早从印度传入中国时，并没..

2023-06-27 11:47

早在中国古代，就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。一、小米重养脾小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体..

2023-07-01 06:03

心脏病泛指各类与心脏有关的疾病，包括冠心病、中风等。除了家族遗传外，高血压、高血脂、高血糖、高体重指标，也会增加患心脏病的几率。有以上病症者，要留意生活方式，做到护心四常法：常吃高纤维五谷。五谷中含有丰富的水溶性纤维，有..

2023-08-10 05:54

经文：散弃五谷。【原文】莫道一盏饭，农夫汗血成。颗颗皆至宝，粒粒是奇珍。得则腹斯饱，弗得命斯倾。王黼残五谷，灾害及其亲。注：五谷，天地之所生，农夫勤苦之所成。《书》曰：食为民天。安可不珍护爱重之?散弃者，或在田而抛撒，或..

2023-08-18 09:23

早在中国古代，就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。现代研究表明，五谷杂粮对五脏的养护确实具有针对性。说明中..

2026-01-21 05:30

许多人已认识到五谷杂粮的重要性，但因为杂粮口感较差，制作也费时费力，一般的人对杂粮仍是敬而远之。如何改善粗杂粮的口感，做出好吃的粗杂粮饮食呢?●大米将大米加水或煮成饭的做法是最简单的方法，其煮粥最养人，老幼秋季皆宜。也有..

2026-01-30 05:33