南瓜有哪些营养成份
每100克南瓜含蛋白质(蛋白质食品)0．6克，脂肪0．1克。碳水化合物5．7克，粗纤维1． 1克，灰分0．6克，钙(钙食品)10毫克，磷32毫克，铁(铁食品)0．5毫克，胡萝卜素0．57毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还..
2025-06-06 06:07
让你了解素食的营养成份
吸收足够营养，提升生命力，最好多吃：瓜菜（例如红萝卜、青瓜、菠菜） 五榖（例如糙米、小米、小麦） 水果（例如苹果、香蕉、梨） 豆（例如芽菜、豆腐、红豆）同时也吃一些：果仁（例如腰果、杏仁、合桃）植物油（例如橄榄油、麻油） 这..
2025-10-19 09:42
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