呼吸

坐香时,发现呼吸顺畅时,心也定,妄念也少,但有妄想时,呼吸就变得不顺畅,在息出时有时会卡在肩膀或喉咙,及鼻根之间,这样对吗?答:这你就好几点啦!只有一点,才叫置心一处。跑到肩膀去、跑到喉咙去,到底你在哪里?记住只要守住风门!..

2026-04-28 15:16

观察呼吸,吸入时从鼻子到胸部都是干干的,吐出去才湿的,为什么?答:这是你的感觉,有感觉。我们可能说吸入的时候比较干,吐出的时候比较湿,那你有这样的感觉就好,那你就继续观察,这样就好没有为什么。..

2026-06-05 11:34

努力工作中或专心在一事上时仍要看呼吸吗?答:看你又不是看我,要不要看呼吸是你决定的,不是我决定的。你假如能够专心在一件事情上又能看呼吸,那你就专心在二件事情上面,对不对?专心在一件事情上是一件,然后又专心来看呼吸,那不是二件吗?你..

2026-06-05 16:23

吸进的空气渐渐地比吐出去的多,胸部积存很多空气,自然就会大吐气,这种情形是否是呼吸不调和所致。答:这种情形是不会数息的情况。数息法就是你只要静下来,什么都不要想,看一看你的呼吸状况,这样就好,不要用你的意志去操纵你的呼吸,所以前..

2026-06-05 16:57

问:在静坐时系念于鼻端,刚开始还可以,不久后呼吸若有若无,就很难再系念于鼻端。另外,如何克服过程中的昏沉?答:对于很难系念于鼻端,如果清楚明了整个呼吸的状况,心也没有动摇,这个时候可以修随息。过程中的昏沉,可能是休息不够导致的。要..

2026-06-08 14:48