菠菜

原料：菠菜、蔓越莓干、面粉、发酵粉做法：1、菠菜洗净切碎放入料理机，加适量温水，打成汁；蔓越莓干切碎2、菠菜汁冲开发酵粉，到入面粉中，揉成一个较软的面团，撒入蔓越莓，揉匀3、圆形模具的底部和周围覆盖一层烘焙油纸，把揉好的面..

2023-06-22 05:45

[主料]：面筋、菠菜、油、盐、酱油、蘑菇精[做法]：1、将面筋撕成条，用开水泡一下，捞出待用。2、将去根菠菜洗净，捞出待用。3、再将菠菜下入沸水里焯一下，放入凉开水里过凉。4、随后，将菠菜捞出，挤干一些水分放在案板上切成段，待用..

2024-01-20 11:04

荷兰一项最新研究显示，５０岁以上中老年人补充叶酸有助于提高记忆力，延缓大脑功能退化。据最新一期《柳叶刀》杂志报道，荷兰瓦赫宁恩大学的研究人员对８００多名年龄介于５０岁到７０岁的中老年人进行了为期３年的研究。这些人体内叶酸..

2024-02-23 05:44

不少人深受便秘之苦，郑州市第三人民医院消化内科主任黄书亮说，养成良好的生活习惯，每天定时排便，适量运动，放松精神心情，对预防便秘很有好处。除此之外平衡膳食结构对预防便秘也很重要。黄主任推荐了一些食疗方：1.鲜土豆汁：将300..

2024-03-08 05:44

美国波士顿人类老年营养研究中心的一名教授，最近在给八名老年妇女饮用草莓与菠菜的提取液后，发现每一种均具有“强力抗氧化活性效果”———可使她们机体的抗氧化能力提高20%，这相当于摄取了1250毫克的维生素C。菠菜和草莓都是高营养果..

2024-04-26 05:47

材料：菠菜魔芋卷盐醋芝麻油凉拌汁（素蚝油、或麻辣调料）做法： 1、把菠菜择洗干净后用淡盐水浸泡一会，拿出来放在沸水里焯烫一下，沥净水放在一边晾几分钟。等不再烫手后用手挤去水份。魔芋卷是可以直接食用的，但是也要在开水锅..

2024-06-10 11:00

材料：中百叶、生菜、胡萝卜、素肉松；（齐善产品）调味料：盐、糖、素易鲜、番茄酱；做法：1、百叶、胡萝卜、生菜洗净在盐开水里焯烫一下，捞出冷却； 2、将盐、素易鲜、糖、素肉松拌入生菜，入味； 3、百叶摊开放上生菜卷成筒状，切..

2024-06-14 11:47

迷思1菠菜含有大量草酸，一旦遇到钙，会形成不溶于水的草酸钙。所以，「菠菜豆腐汤」这道家常菜，不只不利人体吸收豆腐里的钙，还会形成结石，有害胃肠消化，千万不能放在一块儿煮。破解1 菠菜不能跟豆腐一块儿煮，这样的说法已经被推翻..

2025-09-09 05:35

许多人为了减肥而长期吃素，可是若在紫外线照射强烈的情况下吃多了光敏性蔬菜，对日光敏感者就极易得上日光性皮炎。据医生介绍，菜市场上常见的芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等都是光敏性蔬菜。专家指出，紫云英、灰菜、芥菜..

2025-11-04 05:34