海云继梦：观察呼吸，吸入时从鼻子到胸部都是干干的，吐出去才湿的，为什么？
观察呼吸,吸入时从鼻子到胸部都是干干的,吐出去才湿的,为什么?答:这是你的感觉,有感觉。我们可能说吸入的时候比较干,吐出的时候比较湿,那你有这样的感觉就好,那你就继续观察,这样就好没有为什么。..
2026-06-05 11:34
净界法师：遇到事情，先观察自己很重要
觉察的智慧是内观的，跟别人没关系。就是不管你遇到什么事情，第一件事情先观察自己，这个很重要！这个次第不能错！诸位！我们之所以有很多痛苦，就是我们对人生的操作有问题，操作错误，这个很严重啊！我们最严重的错误，就是遇到事情我..
2026-07-06 14:09
观察心念的方法
烦恼产生于未看清心念本质的内心。人们之所以烦恼，是因为一直在随着世俗的标准看待事物，下面的这个练习纲要，旨在帮助你看清心念。心念的内容虽然因人而异，但本质都是一样的；你只需要观察自己的心念，你就能明白所有的心念都是同一种..
2026-08-22 10:34
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